Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sluta röka för gott

Du fyrdubblar dina chanser att sluta röka med hjälp av medicinsk behandling och stöd från vårdpersonal.

Klocka ditt röksug

content image

Varje gång du blir röksugen, klocka hur länge suget varar. Försök att skjuta på att ta den där cigaretten i bara 15 minuter, sen 15 minuter till. Anteckna när suget försvunnit hur länge det höll i sig. Allt eftersom tiden går kommer du märka att dina röksug kommer mer sällan och är kortare.

Visste du?

Det genomsnittliga nikotinbegäret varar bara i fem minuter.