Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sluta röka för gott

Du fyrdubblar dina chanser att sluta röka med hjälp av medicinsk behandling och stöd från vårdpersonal.

Mät din puls

content image

Med hjälp av en app som mäter din puls kan du se hur allvarligt ditt röksug är och hur allvarligt ditt nikotinberoende är. Ju mer din puls ökar när du blir sugen, desto allvarligare är det. Om du gillar att mäta din hälsa med hjälp av stegräknare, pulsklockor och appar är det här metoden för dig. Varför inte göra det till en tävling, där du ska nå målet att inte få en pulshöjning av röksuget? Var bara medveten om att det finns många andra saker som också påverkar pulsen, som vädret, tiden på dygnet och om du är frisk eller sjuk.

Visste du?

När du röker ökar hjärtfrekvensen med ungefär trettio procent.