Om du ofta brukar röka när du dricker en viss sorts dryck skapar du ett samband mellan drycken och rökningen i din hjärna. Det gör att om du sen dricker drycken utan att röka, aktiverar du en triggermekanism, och du blir sugen på att röka. Prova därför att dricka något annat tills du är säker på att du kan stå emot begäret. Säg till dig själv innan du går ut att du ska gå hem så fort det finns en risk att du röker.
Visste du?
Alkohol minskar din självkontroll. Att dricka alkohol ökar därför risken för återfall.