För många är det svåraste att sluta röka i sociala sammanhang, när alla andra röker. Rökningen är en möjlighet att småprata på jobbet eller koppla av på krogen efter en lång vecka. Se över i vilka situationer du röker och vad du kan göra i stället, eller hur du kan hantera situationerna. Kan du umgås med kollegor som inte röker? Kan du minska antalet utekvällar i början när det är som svårast? Eller kan du säga till dina vänner att du försöker sluta och att de inte ska erbjuda dig cigaretter eller fråga om du ska med och röka?
Visste du?
Grupptryck gäller inte bara när du börjar röka, det kan också komma i vägen för ditt försök att sluta.
Fler online-resurser