Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sluta röka för gott

Du fyrdubblar dina chanser att sluta röka med hjälp av medicinsk behandling och stöd från vårdpersonal.

För en sluta röka-dagbok

content image

Ju mer du vet om varför du röker, desto lättare kommer det bli för dig att hantera de situationer där du vill röka. Du kanske vet ungefär hur många cigaretter du röker varje dag, men vet du var, när och varför du röker varje cigarett? För en dagbok där du beskriver situationerna när du röker. Vad gjorde du, vem var du med, hur kändes det? Gradera hur viktigt det var för dig att röka vid varje tillfälle och hur mycket du skulle ha saknat det om du inte hade rökt.

Visste du?

Om du känner till vilka situationer som skapar problem blir det enklare att övervinna begäret när de inträffar.

Fler online-resurser