Beep-test är en metod att mäta din kondition som ofta används inom försvaret eller Polisen. Ladda ner en beep-testapp på din telefon och testa dig regelbundet. Ju längre tid du är rökfri, desto bättre kommer din kondition bli och ju bättre resultat kommer du få på testet.
Visste du?
Den fijianska rugbyspelaren Kini Qereqeretabua har världsrekord i beep-test. Han nådde nivå 17,1.