Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sluta röka för gott

Du fyrdubblar dina chanser att sluta röka med hjälp av medicinsk behandling och stöd från vårdpersonal.

Skapa sunda matvanor

content image

Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en fattiglapp. Denna enkla regel gäller oavsett om du slutar röka eller inte eftersom det är bästa sättet att äta för att sköta kroppens ämnesomsättning. Försök att få i dig minst fem portioner frukt och grönsaker om dagen och håll dig borta från mat som innehåller mycket fett eller socker. Äter du rätt orkar du mer och kan stå emot röksuget lättare.

Visste du?

Om du äter för mycket kan det leda till illamående, eftersom kroppen tar längre tid på sig att bryta ned överskottsmat.