Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sluta röka för gott

Du fyrdubblar dina chanser att sluta röka med hjälp av medicinsk behandling och stöd från vårdpersonal.

Ta en promenad

content image

Nästa gång du blir röksugen, prova att ta en promenad. En promenad har massor av hälsofördelar, både psykiskt och fysiskt. Du ökar blodcirkulationen och stärker muskler och skelett, lindrar stress, och distraherar dig från röksuget. Många tycker också att de tänker bättre när de är ute. Undvik bara att ta en promenad förbi en plats där du kan köpa cigaretter.

Visste du?

Att promenera kan minska risken för hjärtsjukdomar och typ 2 diabetes avsevärt.