Om du får återfall när du försöker sluta röka, våga gå tillbaka till läkaren och erkänna det. Det tar i genomsnitt sex eller sju försök innan man lyckas sluta, och din läkare vet att återfall är en del av processen för att bli rökfri. Den kommer varken bli förvånad eller döma dig om du kommer tillbaka och behöver hjälp igen. Att inte ge upp utan komma tillbaka efter ett återfall är ett tecken på att du verkligen vill lyckas och något positivt.
Visste du?
Personer som tar hjälp av vården lyckas bli rökfria i mycket större utsträckning än de som försöker sluta på egen hand.
Fler online-resurser